Blue Monday is de zogenaamd deprimerendste dag van het jaar. Wij hebben hét recept om deze dag te overleven.
Lach samen met je collega's. Lachen geeft je een zorgeloos en opgewerkt gevoel, en draagt zelfs bij aan een positief effect op het immuunsysteem. Dat is vooral nu erg belangrijk.
Zet muziek op waar jij blij van wordt; dit zorgt voor een extra energieboost.
Ga naar buiten. Bewegen of een dagelijkse wandeling van minimaal 20 minuten zorgt ervoor dat je die extra geluksstofjes aanmaakt. Je weet wel, endorfine en dopamine.
Wees een beetje lief voor je zelf; plan wat extra koffie of thee momentjes in.
Met ons recept maak jij er een happy Monday van!
